こんにちは！

今日は天気も良く暖かいので、窓を開け、久しぶりに事業所内の空気の入れ替えを行いました(∩´∀｀)∩

暖かいと眠くなりますねぇ～

睡眠リズムが整っている人は午後２時ごろに眠くなるという

睡眠サイクルなんだそうです！

しかし、質の良いお昼寝は１５分から長くても３０分までが良いそう！

寝過ぎは逆に体を悪くしてしまうんだとか…………

仕事帰りのバスや電車の中でも眠くなりますね！

しかし、寝てはいけません(´・ω・)

夜の睡眠の妨げになるんだそうです！！！

良い眠りは枕やベットも関係しますね。

最近個人的に気になっている枕は

トゥルースリーパーセブンスピローです！

頭から背中まで７つの部位を支える設計！

シングルベットの幅と同じ９０センチ

こんなワイドな低反発枕！

衝撃的でした！

(´▽｀)寝返り自由ですよ～

良い睡眠をとって

仕事・作業に集中出来るように心がけたいですね。

ではでは

おしまい。